Du läufst gern. Aber läufst Du auch gut?

Prima, Du läufst also.

Aber Du wirst nicht schneller?

Keine Ahnung, wohin mit den Armen?

Es fällt nicht leichter, obwohl Du regelmäßig trainierst?

Das Knie schmerzt?

Füße/Sprungelenke tun weh?

LASS UNS MAL MACHEN!

Lauf-Workshop | SO 02.03.25 | 09:30 Uhr | P am Waldstadion Albershausen

Das wird ein schöner bunter Sonntagvormittag

Und das ist drin im Workshop:
Du erhältst jede Menge Tipps für ein sinnvolles Warm-Up. Und die wenden wir dann auch gleich an.

Bei "Laufspielen" und verschiedenen Lauf-Übungen sehen die Trainer:innen auch gleich, ob es da was zu optimieren gibt - und setzen das dann auch gleich um.

Natürlich kümmern wir uns um das Lauf-ABC - weil wir wissen, dass das allein eh niemand macht.

Ganz wichtig: Wir zeigen Dir, wie wichtig die Armstellung beim Laufen ist. Und wir geben Dir spannende Atemtechnik-Trainingstipps.

Und dann werden wir auch noch gemeinsam laufen.

Herzlich willkommen.

Jetzt anmelden

Du bist Lauf-Einsteiger:in?

Kein Problem - unsere Trainer:innen sind selbst Läufer:innen. Sie geben Dir wertvolle Tipps, schreiben Trainingspläne und kräftigen Deine Muskeln. Damit kannst Du locker loslegen und viel Freude beim Laufen haben.

Du hast Lauf-Erfahrung - findest aber: Da geht noch mehr..?

Prima, herzlich willkommen beim Workshop.
Wir machen Deinen Laufstil effektiver. Und in der Gruppe zu laufen macht sowieso viel mehr Spaß.

Das brauchst DU:

Laufschuhe
Laufkleidung
(könnte "frisch" werden und wir haben ja auch etwas Theorie zu Beginn) - also...
- Laufhandschuhe
- Mütze
- Schal / Buff
- ggf. Überhose
- ggf. gefütterte Überjacke

Darf's noch ein wenig mehr sein?

	Motivationsschub Im "RUN + PERFORM"-Team dabei zu sein ist der perfekte Motivationsschub! Zum reinkommen. Zum wieder-loslaufen. Zum besser werden. Gegen ich-würd-so-gern-laufen-weiß-aber-nicht-wie.
	Wir kümmern uns Wir kümmern uns um Deine Lauf-Fitness. Um den ganzen Theoriekram... Alles, was Du noch machen musst: Laufen!
	Das könnte auch mit drin sein azzurro-Laufshirt, betreute Lauftreffs, Techniktraining, spannende Tipps und die richtige Portion Motivation.
	Wenn's noch mehr sein darf Kannste haben: Trainingszonenbestimmung und HFmax, individueller Laufplan, Athletiktraining in der (Klein-)Gruppe.
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