Prävent Plus - Gesundheitliches Krafttraining
// zertifiziert nach §20

Mit gesundheitssportlicher Aktivität gegen Bewegungsmangel

  • Haken Mehr Kraft und bessere allgemeine körperliche Stabilität
  • Haken Verbesserung der Entspannungsfähigkeit zur Stressbewältigung
  • Haken Aufbau von gesundheitlichem Wissen
  • Haken Kontinuierliche Anleitung zu gesundheitsförderlichen Bewegungsabläufen im Alltag
  • Haken Stärkung der sozialen Kompetenz (Partnerübungen)
  • Haken Stärkung des Muskel-Skelett-Systems (u.a. Sturzprophylaxe)
  • Haken Weiterführung der sportlichen Aktivität im Studio/Zuhause

Start: 30. Juli 2019 // 17 Uhr // Dauer: je 60 Minuten

jetzt anmelden

Über eine Kostenerstattung informiert Sie Ihre Krankenkasse.

oder rufen Sie an: 07161 / 9 11 22 33.

Haken Der Kurs "Prävent Plus- Gesundheitliches Krafttraining" umfasst 10 Praxiseinheiten.
Haken Jeder Kurs ist wie folgt aufgebaut: Einstieg, Aufwärmen, Krafttraining, Ausdauer, funktionelle Dehngymnastik, Entspannung und Abschluss.
Haken Jede Übung wird zunächst vom Übungsleiter gezeigt. Den Teilnehmern wird erklärt, worauf sie bei den einzelnen Übungen achten müssen.
Haken Die Übungen können nach Beendigung des Kurses auch zu Hause weiter gemacht werden.

 

ZIELGRUPPE
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

UMFANG UND DAUER
Der Kurs "Prävent Plus- Gesundheitliches Krafttraining" umfasst 10 Einheiten mit jeweils 60 Minuten Dauer.
Der Kurs findet dienstags von 17 bis 18 Uhr statt. Kursbeginn ist am 30.07.
Mindestens 6 und maximal 15 Teilnehmer.

Kursgebühr und Informationen

Die Kursgebühr beträgt 130 EUR.
Über eine Kostenerstattung informiert Sie Ihre Krankenkasse.

Start: 30. Juli 2019 // 17 Uhr // Dauer: je 60 Minuten

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oder rufen Sie an: 07161 / 9 11 22 33.