360° Bodyweight-Training
Dein Körper, Dein Trainingsgerät // zertifiziert nach §20
Mit funktionellem Training gegen Bewegungsmangel
Simpel. Effektiv. Ganzheitlich.- Die Krankenkasse zahlt's*
- Online - LIVE.
- Zirkeltraining für Dein Home-Workout.
- Funktionelles Training gegen Bewegungsmangel
- Tipps und Infos für einen gesunden Alltag
- Kräftigt Deinen Körper
- Baut Deine Muskeln auf
- Auch für (Wieder)Einsteiger*innen geeignet!
- Stärkt Dein Vertrauen in Deine Leistungsfähigkeit
- Wohlbefinden und Stimmung werden gesteigert
- Vermittelt auch theoretisches Wissen
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Start: 19. Januar 2021 // 19 Uhr // 8 Einheiten // Dauer: je 50 Minuten
Deine Trainerin: Tamara Borst.
360° Bodyweight-Training ist zertifiziert nach §20.
Das bedeutet: Du bekommst die Teilnahmegebühr komplett oder anteilsmäßig von Deiner Krankenkasse zurück erstattet!
An diesem Angebot kann jede*r gesunde Sportinteressierte teilnehmen, der durch funktionelles Training seinem Körper einen Ausgleich bieten und so einen Bewegungsmangel abbauen oder vorbeugen will.
Bei diesem Training ist eine individuelle Belastungsdosierung möglich und bietet JEDER/M die Möglichkeit, sich in seiner Freizeit sportlich zu betätigen.
Wichtig ist, dass keine körperlichen Beeinträchtigungen vorhanden sind.
Der Kurs "360° kräftigendes Bodyweight-Training" umfasst 8 Praxiseinheiten. Jede Einheit ist wie folgt aufgebaut:
Einstieg mit spannenden Infos zu verschiedenen Themen (Faszien, Trainingstipps, Effekte u.vm.), Aufwärmen, Zirkeltraining, Cool-Down.
Übungen zur Stärkung der Muskulatur sowie des Herzkreislaufsystems Umsetzung der Theorie in die Praxis durch Vormachen-Nachmachen und Korrekturen
Vermittlung von Hilfe zur Selbsthilfe
ZIELGRUPPE
Jede*r gesunde Sportinteressierte (ohne schwerwiegende körperliche Beeinträchtigungen), der/die durch funktionelles Training dem Körper einen Ausgleich bieten will
UMFANG UND DAUER
Der Kurs "360° kräftigendes Bodyweight-Training" umfasst 8 Einheiten mit jeweils 50 Minuten Dauer.
Der Kurs findet dienstags von 19:00 bis 19:50 Uhr statt. Kursbeginn ist am 19.01.2021
Mindestens 6 und maximal 15 Teilnehmer.
Kursgebühr und Informationen
Die Kursgebühr beträgt 119 EUR.
Über eine Kostenerstattung informiert Dich Deine Krankenkasse.
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Start: 19. Januar 2021 // 19 Uhr // 8 Einheiten // Dauer: je 50 Minuten
*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten ihren Versicherten die Teilnahmegebühren für bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Die Kostenbeteiligung liegt je nach Kasse zwischen 150 und 600 Euro pro Kalenderjahr. Bei manchen Kassen müssen die Versicherten zudem 10 bis 20 Prozent der Kursgebühren als Eigenanteil zahlen.
