360° kräftigendes
Bodyweight-Training

DAS Online-Home-Workout
L I V E

Simpel, effektiv und ganzheitlich.

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360° Bodyweight-Training

Dein Körper, Dein Trainingsgerät // zertifiziert nach §20

Mit funktionellem Training gegen Bewegungsmangel

  • Haken Simpel. Effektiv. Ganzheitlich.
  • Haken Die Krankenkasse zahlt's*
  • Haken Online - LIVE.
  • Haken Zirkeltraining für Dein Home-Workout.
  • Haken Funktionelles Training gegen Bewegungsmangel
  • Haken Tipps und Infos für einen gesunden Alltag
  • Haken Kräftigt Deinen Körper
  • Haken Baut Deine Muskeln auf
  • Haken Auch für (Wieder)Einsteiger*innen geeignet!
  • Haken Stärkt Dein Vertrauen in Deine Leistungsfähigkeit
  • Haken Wohlbefinden und Stimmung werden gesteigert
  • Haken Vermittelt auch theoretisches Wissen

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Start: 19. Januar 2021 // 19 Uhr // 8 Einheiten // Dauer: je 50 Minuten

Deine Trainerin: Tamara Borst.

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360° Bodyweight-Training ist zertifiziert nach §20.
Das bedeutet: Du bekommst die Teilnahmegebühr komplett oder anteilsmäßig von Deiner Krankenkasse zurück erstattet!

An diesem Angebot kann jede*r gesunde Sportinteressierte teilnehmen, der durch funktionelles Training seinem Körper einen Ausgleich bieten und so einen Bewegungsmangel abbauen oder vorbeugen will.
Bei diesem Training ist eine individuelle Belastungsdosierung möglich und bietet JEDER/M die Möglichkeit, sich in seiner Freizeit sportlich zu betätigen.
Wichtig ist, dass keine körperlichen Beeinträchtigungen vorhanden sind.

Präventionskurs

Haken Der Kurs "360° kräftigendes Bodyweight-Training" umfasst 8 Praxiseinheiten.
Haken Jede Einheit ist wie folgt aufgebaut:
Einstieg mit spannenden Infos zu verschiedenen Themen (Faszien, Trainingstipps, Effekte u.vm.), Aufwärmen, Zirkeltraining, Cool-Down.
Haken Übungen zur Stärkung der Muskulatur sowie des Herzkreislaufsystems
Haken Umsetzung der Theorie in die Praxis durch Vormachen-Nachmachen und Korrekturen
Haken Vermittlung von Hilfe zur Selbsthilfe

ZIELGRUPPE
Jede*r gesunde Sportinteressierte (ohne schwerwiegende körperliche Beeinträchtigungen), der/die durch funktionelles Training dem Körper einen Ausgleich bieten will

UMFANG UND DAUER
Der Kurs "360° kräftigendes Bodyweight-Training" umfasst 8 Einheiten mit jeweils 50 Minuten Dauer.
Der Kurs findet dienstags von 19:00 bis 19:50 Uhr statt. Kursbeginn ist am 19.01.2021
Mindestens 6 und maximal 15 Teilnehmer.

Kursgebühr und Informationen

Die Kursgebühr beträgt 119 EUR.
Über eine Kostenerstattung informiert Dich Deine Krankenkasse.

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Start: 19. Januar 2021 // 19 Uhr // 8 Einheiten // Dauer: je 50 Minuten

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*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten ihren Versicherten die Teilnahmegebühren für bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Die Kostenbeteiligung liegt je nach Kasse zwischen 150 und 600 Euro pro Kalenderjahr. Bei manchen Kassen müssen die Versicherten zudem 10 bis 20 Prozent der Kursgebühren als Eigenanteil zahlen.