Perform-Kurse haben immer eins gemein: Die Grundstruktur der 25 Minuten ist in jedem Kurs gleich.

Wir arbeiten an Deiner Rumpf-Stabilität, an Deiner Agilität, kräftigen Deine Beine und Deinen Oberkörper und helfen Deinen Muskeln mit plyometrischen Übungen auf die Sprünge.

Perform-Kurse sind aber auch immer ganz unterschiedlich: Jeder Trainer packt andere Übungen in die vorgegebene Struktur - jeder Kurs ist anders.

Bei 5 Teilnehmern besteht PERFORM aus 5 "Stationen", die als Zirkel abgearbeitet werden. Sind es mehr Teilnehmer, kommen jede Menge Cardio-Elemente mit dazu.

Für Jede(n) geeignet!
Zu jeder Übung gibt es eine Steigerung - und eine Light-Version.
Einsteiger? Nicht die optimale Tagesform? Nimm einfach die leichtere Version der Übung.
Du könntest heute Bäume ausreißen? Lass sie stehen - komm zu PERFORM!