ZERTIFIZIERT NACH §20
PRÄVENTIONSKURSE
FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN
mehr kraft und
mehr beweglichkeit
Die azzurro-Präventionskurse sind zertifiziert nach §20, das bedeutet:
Deine Krankenkasse zahlt bis zu 100% der Kosten!
360° kräftigendes Bodyweighttraining
Ganzheitlich, umsetzbar und effektiv! // Zertifiziert nach §20 // Die Krankenkasse zahlt's*.
Simpel. Effektiv. Ganzheitlich.
| Stärkendes Training gegen Bewegungsmangel | Auch für (Wieder)Einsteiger*innen geeignet! |
| Kräftigt Deinen Körper | Stärkt Dein Vertrauen in Deine Leistungsfähigkeit |
| Tipps und Infos für einen gesunden Alltag | Wohlbefinden und Stimmung werden gesteigert |
| Baut Deine Muskeln auf | Vermittelt auch theoretisches Wissen. |
START: DI | 26. SEPTEMBER 2023 // 11 UHR // 8 EINHEITEN // DAUER: JE 45 - 50 MINUTEN
Dein Trainer: HaJü.
| An diesem Angebot kann jede*r gesunde Sportinteressierte teilnehmen, die/der durch funktionelles Training ihrem/seinem Körper einen Ausgleich bieten und so einen Bewegungsmangel abbauen oder vorbeugen will. Durch effektive Übungen mit dem eigenem Körpergewicht steht der Muskelaufbau und die Kräftigung des Körpers im Vordergrund. Bei dem Training ist sowohl für Einsteiger* als auch Wiedereinsteiger*innen eine individuelle Belastungsdosierung möglich und bietet die Möglichkeit, | | sich in ihrer/seiner Freizeit sportlich zu betätigen. Wichtig ist, dass keine körperlichen Beeinträchtigungen vorhanden sind. Unter professioneller Leitung erlernst Du den theoretischen Background und setzt diesen in einem spannenden Training um. Dich erwartet eine gelungene Kombination von aufeinander abgestimmten Übungen aus den unterschiedlichen Bereichen der Kräftigung, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. |
Der Kurs "360° kräftigendes Bodyweight-Training" umfasst acht Praxiseinheiten.
ZIELGRUPPE
Jede*r gesunde Sportinteressierte (ohne schwerwiegende körperliche Beeinträchtigungen), der/die durch funktionelles Training dem Körper einen Ausgleich bieten will.
UMFANG UND DAUER
Der Kurs "360° kräftigendes Bodyweight-Training" umfasst 8 Einheiten mit jeweils 50 Minuten Dauer.
Der Kurs findet mittwochs von 11:00 bis ca. 11:50 Uhr statt. Kursbeginn ist am 26.09.2023
Mindestens 6 und maximal 15 Teilnehmer.
KURSGEBÜHR UND INFORMATIONEN
Die Kursgebühr beträgt 119 EUR.
Über eine Kostenerstattung informiert Dich Deine Krankenkasse.
START: MI | 26. SEPTEMBER 2023 // 11 UHR // 8 EINHEITEN // DAUER: JE 45 - 50 MINUTEN
*Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten ihren Versicherten die Teilnahmegebühren für bis zu zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr. Die Kostenbeteiligung liegt je nach Kasse zwischen 150 und 600 Euro pro Kalenderjahr. Bei manchen Kassen müssen die Versicherten zudem 10 bis 20 Prozent der Kursgebühren als Eigenanteil zahlen.