Sommerfrische

Trainier klimakühl

Trainier klimakühl mit der azzurro-"Sommerfrische"
bis zum 31.08.19! Eine richtig kühle Aktion.

Fragezeichen Freibadwetter - aber keine Freibadfigur?
Fragezeichen Der Urlaub steht an - aber von Fitness ist weit und breit nichts zu sehen?
Fragezeichen Die Grillsaison ohne "Rettungsring" überstehen?
Fragezeichen Gartenarbeit - ganz ohne Rückenschmerzen?

Wir haben die Antwort:

Komm in Sommerform - mit der azzurro-"Sommerfrische"!
Dabei sein ist ganz einfach: Melde Dich jetzt an - und trainier' bis zum 31. August 2019 im azzurro - voll klimatisiert.

jetzt mitmachen

Das ist noch keine verbindliche Anmeldung -
wir rufen Dich an, um einen Termin auszumachen.

 

Klimaanlage

Haken Egal, wie heiß es "draußen" ist, im azzurro trainierst Du immer klimakühl - ganz ohne Zugluft.

Trainingsplan

Haken Na klar: Du trainierst mit Deinem individuellen Plan. Beweglichkeit. Kraft. Ausdauer. Für Deine Sommerfigur.

KURSE

Haken Kannst Du alle mitmachen. Von sanft-entspannt über faszial-gespannt hin zu funktional-fordernd!

Sauna

Haken Falls es doch mal regnet und richtig frisch ist: Wärm Dich auf! Genieß die Entspannung in der azzurro-Sauna.

Bindung an Vertrag?

Kreuz Gibt es nicht.
Aber unter uns: Wenn Du danach gar nicht mehr ohne azzurro sein kannst: Herzlich willkommen.

 

(Bis zu) ELF WOCHEN für gerade mal 99,- Euro! Je früher Du startest, desto mehr hast Du davon!
Im Preis enthalten sind alle Leistungen in den Kästchen weiter oben - und eine Trainerstunde mit individueller Einweisung in Dein Training.

Das Wertband fürs Training erhältst Du gegen 20,- Euro Pfand - die gibt es am Ende der "Sommerfrische" natürlich wieder zurück.

Sicher Dir jetzt Deinen Platz in der klimakühlen azzurro-"Sommerfrische"!

 

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Florian Schäfer

Von Null auf Barbarossa-Berglauf - von 85 auf 71 Kilo: Florian Schäfer

Den Barbarossa-Berglauf-Halbmarathon mal eben in 1:54 h geschafft, dabei lächelnd in's Ziel gerauscht - und in etwas mehr als einem halben Jahr durch das Training 14 Kilo abgenommen. Diese Geschichte hat es in sich: Sie beginnt Mitte Oktober 2018 mit dem Nichtläufer und erfahrenen Couch-Sitzer Florian (mit 85 Kilo). Sie findet einen ersten Höhepunkt im Mai 2019 mit BBL19 (nur noch 71 Kilo und 11% weniger(!) Körperfett). Jetzt wird sie fortgesetzt.

Florian vorher nachher

Manche Erfolgsgeschichten stehen nicht in der Zeitung und kommen nicht im Fernsehen - obwohl sie es absolut verdient hätten. Die Geschichte von Florian Schäfer ist so eine: Jahrgang 1995, azzurro-Mitglied seit April 2018. Er hat sich im azzurro eingeschrieben wegen "Rücken". Laufen "ist eher aus Versehen passiert", erzählt Florian, sein Fokus liegt viel mehr auf Krafttraining. Muskelaufbau. Fettanteil reduzieren.

Effektives Herzfrequenztraining nach Farben - mit Uhr

So richtig will das nicht funktionieren. Irgendwann, im Gespräch mit den azzurro-Trainern, ist da plötzlich wieder das Thema Ausdauertraining. Cardio-Coaching mit Trainingssteuerung nach Farben. Ganz simpel und "noch viel effektiver, wenn man eine Herfrequenz-Uhr dazu nutzt. Das ist echt besser, als nur nach Gefühl zu laufen", blickt Florian zurück. Mit einer POLAR-Testuhr beginnt das Abenteuer Cardio, mit der eigenen POLAR Vantage M und einem individuellen Laufplan über 16 Wochen von den azzurro-Cardio-Experten geht es weiter. Schön strukturiert, abwechslungsreich, kurz und knackig.

Warum Halbmarathon? "Weil's angeboten wurde"

Florian ist "eher neugierig als verschreckt" und findet seine Idee, gleich die Halbmarathondistanz über den Hohenstaufen anzugehen "total abstrus - aber gerade das macht es so reizvoll", meint er grinsend.
Das Training auf einen Halbmarathon trage dazu bei, Disziplin zu entwickeln: "Sonntags ist Lauftreff. Punkt. Egal, ob es regnet oder schneit." Die Teamarbeit mit der azzurro-Laufgruppe helfe dabei, dranzubleiben. Sich auszutauschen. Zu lernen. Zum Beispiel, wie man sich im Trainig oder vor dem Wettkampf richtig ernährt.
Und um das Lauf-ABC zu überstehen: "Ich gestehe, das habe ich nur in der Gruppe durchgezogen. Allein war mir das zu komisch."
Die erste Bilanz: BBL19 in 1:54 Stunden, drei Wochen zuvor beim Lichtenwald-Halbmarathon 1:51 h, 14 Kilo runter, 11% weniger Körperfett.

Florian BBL19

"Es gibt nichts Besseres, womit Du den Kopf so frei kriegst"

"Laufen macht Spaß", sagt Florian und wirkt tiefenentspannt. Er hat allen Grund dazu: Sport sei der perfekte Ausgleich zu Beruf und Ausbildung, habe ihm auch in der stressigen Prüfungsphase perfekt geholfen. Auch seine Lebensqualität habe das Lauftraining gesteigert: "Ich bin nicht so schnell außer Atem, halte im Alltag einfach länger durch, kriege den Kopf frei."
Er will sich Zeit lassen, sich weiter zu entwickeln. Für 2020 steht ein Marathon auf dem Plan. Und danach, in weiter Ferne, lockt das Ziel Triathlon - die Kombination aus Schwimmen Radfahren und Laufen. Das Rennrad parkt schon vor dem azzurro.

Vorbilder?

Hat Florian keine. Seine Einstellung dazu ist herrlich herzerfrischend: "Ich kenn mich nicht aus, ich guck keinen Sport. Lieber mach ich selber Sport."

To be continued... Wir wünschen viel Spaß und Gesundheit für die weitere Fitnesskarriere - und werden dafür sorgen, dass diese Erfolgsgeschichte hier nicht endet, sondern mit Vollgas weitergeht!

Laufprojekt Polar

Das Polar-Laufprojekt 2019

Mitmachen und profitieren

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Feiertag geoeffnet

Feiertag? Wir haben geöffnet.

Stell Dir vor, es ist Feiertag und alle Sportstudios haben geschlossen...
Alle? Nein - wir haben natürlich auch am Feiertag geöffnet!

Wie übrigens an jedem anderen Tag im Jahr auch! ;-)

Heute sind wir von 09 bis 14 Uhr für Euch da.
Viel Spaß beim Training im azzurro.

Kursplan Sommer 2019

Der neue Kursplan ist da!

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Dann bist Du beim aktuellen azzurro-Kursplan SOMMER 2019 genau richtig!

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Und natürlich mit jeder Menge Spaß!!

Zum Kursplan

Veronika

ZUMBA-SPECIALS

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Sonntag 10.03. // 10:30
Sonntag 07.04. // 10:30
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Infos gibt es hier

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Bei uns - im azzurro.

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