Kursbeschreibungen

  • Cardio-Power

    ... bringt neuen Schwung in Dein Ausdauertraining auf der Cardio-Fläche!
    Colour-Coaching (Deine Herzfrequenz wird mit der POLAR-App auf den großen Monitor übertragen) mit Trainer-Anleitung und Motivation. Du trainierst garantiert in der richtigen Herzfrequenz-Zone!

    Alles, was Du brauchst, ist ein H7-Sender oder eine A 360.

    mit HaJü / Tamara

    Hajue StegerTami Borst

  • deepWORK®

    Das Powerprogramm für einen straffen Körper.
    Anders. Anstrengend. Effektiv.

    mit deepWORK®-Elite Instructor Beate / Sandra / Astrid

    Beate WilferSandra AdjajAstrid Steckroth

  • Faszien & BlackRoll

    Ideal zur Regeneration und Selbstmassage. Steigere Deine Leistung durch Faszientraining und -erholung.

    mit HaJü.

    Hajue Steger

  • Fitness Yoga

    Fließende Übergänge von An- und Entspannungsphasen bringen Körper und Seele ins Gleichgewicht.

    mit Astrid / Sandra / Lisa

    Astrid SteckrothSandra adjajLisa Damiani

  • Flow

    Komm in den Flow: Fießende Kombination aus Yoga-, TaiChi- und Pilates-Elementen.

    mit Martina

    Martina Lienerth

  • Indoor Cycle

    Ausdauertraining in der Gruppe auf kettengetriebenen Spin-Bikes von Schwinn mit fetziger Musik.
    Erlebe Intervalle, Tempotrainings, Fahrtspiele und Hill Classes!

    mit Mario / HaJü / Julian

    Mario MolterHajue StegerJulian Geckeler

  • Langhanteltraining

    ... in der Gruppe mit aktueller Charts-Musik. Kräftigt und strafft den ganzen Körper!
    Für Einsteiger gibt es eine indviduelle Technik-Einweisung (nach Absprache).

    mit Uli / Sandra / Timur / Tamara / Mario / Marion

    Uli GötzSandra AdjajTimur HoffmannTamara BorstMario MolterMarion Bruegger

  • OUTDOOR-Workout

    azzurro goes outdoor!
    Zirkeltraining im Oberholz. Rennradtour. Lauftraining. Mountainbike-Trails.
    Je nach Wetter gehen wir mit Euch nach draußen und trainieren unter freiem Himmel.

    Beachte dazu einfach die Aushänge im Studio - oder natürlich hier auf der Website und bei Facebook.

  • Perform

    Zirkeltraining im Functionalbereich für Stabilität, Agilität, Körperspannung und mehr Kraft. 25 Minuten werden Dein Leben verändern!

    mit Tamara / HaJü / Max

    Tami BorstHajue StegerMax Palzer

  • Rückenfitness

    Kräftigung und Beweglichkeitsübungen / "Problemzone Rücken"

    mit Manuela

    Manuela Bueno

  • Step

    Der Cardio-Dauerbrenner! Bringt Herz, Beine und Gesäß in Form - macht fit und immer noch richtig viel Spaß!

    mit Britta

  • Wirbelsäule

    Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur.

    mit Dina / Steffi

    Dina HajdarevicSteffi Lampart

  • XCO Shape

    Trainiert Arme, Schultern, Bauch und Rücken, löst Verspannungen und strafft das Bindegewebe! Das effektive Workout mit granulatgefüllten "Hanteln" in drei Dimensionen.

    mit Manuela

    Manuela Bueno

  • Zirkeltraining

    Kräftigt alle Muskeln, spricht alle Sinne an. Bringt Dich fuktional und mit viel Abwechslung auf ein neues Fitness-Level.
    In vielen Zirkel-Stationen arbeitest Du zum Beispiel mit Langhantelstange, Miniband, Physioball, Medizinball, Langbank, Kurzhanteln, Black-Pads, Deinem eigenen Körpergewicht und und und... Die Übungsvielfalt ist fast unendlich! Für Kraft und Ausdauer.

    mit HaJü / Tami / Max.

    HaJü StegerTamara BorstMax Palzer

  • Zumba

    Kombiniert heiße Rhythmen mit viel Spaß - Tanz Dich schlank!

    mit Timur

    Timur Hoffmann

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